最近、デトックスは雑誌やメディアで頻繁に取り上げられ、
有害化学物質や有害重金属の危険性が大々的に叫ばれています。
また、その効果的な方法として、岩盤浴やキレーション治療といった
ことばを耳にすることも多いと思います。
岩盤浴は、岩石より放射される遠赤外線が体を芯から温め、
新陳代謝を促進させます。その結果、余分な老廃物が
大量の汗といっしょに排出されるというものです。
キレーション治療とは、キレート結合を促進する薬剤を用いて
人体にとって不要な有害金属の体外排泄を促す治療です。
確かに、有害化学物質や有害重金属は人体にとって有害ではありますが、
健康的な食生活していれば日常的に摂取され続けることはほとんどなく、
そこまで過敏になる必要は無いと思います。
人体は肝臓・腎臓をはじめとして、
体にとって有害な物質を取り除く能力を備えています。
前回までお話した、適度な運動と十分な水分、
栄養バランスを整える、ということに注意すれば
ダイエットには十分だと思います。
一部の商業的な宣伝に過剰に踊らされず、
マイペースで頑張りましょう♪
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デトックスとは体内に蓄積された毒素を排出することです。
毒素の75％は便として、20％は尿として、3％は汗、
2％は毛髪と爪から排出されます。
効率的に毒素を排出するにはどうすればよいのか？
それでは以下で説明していきたいと思います。
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大気汚染、土壌汚染、水質汚濁、農薬、食品添加物など
我々は知らず知らずのうちに、体内に毒素を蓄積してしまっています。
毒素には、ダイオキシンなどの有害物質、古い水道管から溶け出す鉛、
農薬に含まれるヒ素、食品添加物に含まれるアルミニウム
などの有害重金属があります。
これらの有害物質、有害重金属を体の外に排出することを
デトックスといいます。
有害重金属はたんぱく質や脂肪に吸着して身体の中に蓄積します。
その結果、細胞の新陳代謝がスムーズに行われず、体調不良や老化を促進します。
ダイエットやアンチエイジングにとって
デトックスは大前提であるといえます。
我々は生きるために、呼吸をし、水を飲み、食べ物を
摂らなければなりません。
自然環境の破壊と汚染が進む現代社会では、周りに毒素が溢れています。
自分の生活や食事を自分の手で管理することがなによりも大切です。
次回は…
体内の毒素を排出するにはどうすればよいか？
について説明したいと思います。
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コエンザイムQ10は、全身を構成する60兆個の細胞すべてに存在します。
コエンザイムQ10はATPの生成に不可欠な存在であり、
消化・代謝酵素の働きを助け、脂肪代謝を高める効果が
あることは前回に説明しました。
今回はコエンザイムQ10の強力な抗酸化作用について説明したいと思います。
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もともとコエンザイムQ10（CoQ10）は心臓病の治療薬です。
コエンザイムQ10はATP(アデノシン三リン酸)の生成に必須で、
このATPは筋肉の収縮、呼吸などのエネルギー源となる物質です。
ATPが不足すると心臓の働きが低下し、息切れや動悸などの症状が現れます。
我々人間は生命が終わるその時まで、
休むことなく心臓の筋肉を収縮させ、
休むことなく呼吸しつづけます。
この事を考えれば、ATPとその生成を担うコエンザイムQ10が
どれだけ重要であるか分かると思います。
コエンザイムQ10がなければ我々人間は生きていけない！
と言っても過言ではありません。
また、コエンザイムＱ10は代謝速度をあげ、
体重の減少に寄与することが明らかにされています。
食べても太らない人は
血液中に高レベルのコエンザイムQ10を含んでいます。
つまり、肥満の改善やダイエットにも効果があるのです。
もう1つ忘れてはいけないことがあります。それは…
コエンザイムQ10には極めて強力な抗酸化作用があるということです。
次回はコエンザイムQ10の抗酸化作用について詳しく説明しますね♪
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>>アンチエイジング…コエンザイムQ10の抗酸化性
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