ありえないダイエット(1)

ここでは、ありえないダイエット(1) に関する情報を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
    
「脂肪を燃やすなら、やっぱり有酸素運動が1番!

毎朝5キロ走ってます♪」

それは間違ってます((+_+))

確かに、有酸素運動だけでも脂肪は燃えますが、

「基礎代謝」を上げるコトの方が重要です。

「基礎代謝」とは呼吸や体温調節などの

生命維持に使われるエネルギー。

1日の消費エネルギー量のなんと約7割が「基礎代謝」によるもの。

筋肉をある程度発達させ、「基礎代謝」を高めることが

ダイエットの1番の近道なんです。

それに、有酸素運動は距離ではなく、時間が重要!

有酸素で脂肪を燃やすには基本的に最低20分以上が必要です。


>>ありえないダイエット(2)へ

『完全ダイエットバイブル』TOPへ

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。