どうしても止められない・・

　
「お酒とタバコ大好きです！(´ー`)y-~~

ダイエットにはダメだと分かっているんですが‥(^_^;)」

アルコールの分解には多量の水分を必要とするので

体内の水分が不足してしまいます。

飲酒後は、水分を十分に摂って下さい。

また、飲むお酒をカロリーオフの発泡酒や

赤ワインにしては如何でしょうか？

赤ワインに含まれるポリフェノールには

・コレステロールの減少

・血行の促進
　
・活性酸素の除去

などの作用があります。

また多少飲んでも次の日に残らないしぃ♪＠＾▽＾＠

もちろん飲みすぎは良くありませんが…(^_^;)

　次はタバコの話をします(´ー`)y-~~

タバコを吸うと、

体内に侵入した有害物質を解毒・代謝するために

ビタミンＣが使われます。

喫煙者はビタミンＣの摂取量を増やす必要があります。

しかし、なるべく吸わない方が良いでしょう。

でも、なかなか止められないんですよねぇ・・・私も(^_^;)


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