アンチエイジング…コエンザイムQ10の抗酸化性

　　
コエンザイムQ10は自らも強力な抗酸化性を有しますが、

ビタミンEが抗酸化作用を発揮するのに不可欠な存在でもあります。

ビタミンEは体内の細胞に代わり、活性酸素によって酸化されます。

つまり、我々の細胞の身代わりになるわけですね。

しかし酸化されたビタミンEは細胞を傷つける力を持ち、

逆に、活性酸素による酸化を促進します。

コエンザイムQ10は酸化されたビタミンEを還元し、

安定したビタミンEに戻す作用があります。

ビタミンCにも酸化されたビタミンEを

安定したビタミンEに戻す作用があります。

しかしビタミンCは水溶性、ビタミンEは脂溶性のため

それぞれ活性酸素と戦う場所が違うのです。

ビタミンCでは十分な効果は期待できないでしょう。

一方コエンザイムQ10は油分中でも働くので

酸化されたビタミンEを速やかに本来のビタミンEに戻します。

また、コエンザイムQ10は他のビタミンと違い、

体内で作られ、体外からも供給が可能な点が特徴的といえるでしょう。

しかしコエンザイムQ10の生成量は、20歳をピークに

40代で30%,80代では50%以上失われてしまいます。

コエンザイムQ10の摂取量は1日30〜60mgが推奨されていますが

30mgのコエンザイムQ10を摂るには、イワシ6匹、牛肉では約1キロが必要です。

日々の食事からの摂取は難しいと言えます。

そのため”非常識な若さ”を保つためには

サプリメントによるコエンザイムQ10の補給が必要になります。



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