アンチエイジング…コエンザイムQ10の抗酸化性

ここでは、アンチエイジング…コエンザイムQ10の抗酸化性 に関する情報を紹介しています。
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コエンザイムQ10は、全身を構成する60兆個の細胞すべてに存在します。

コエンザイムQ10はATPの生成に不可欠な存在であり、

消化・代謝酵素の働きを助け、脂肪代謝を高める効果が

あることは前回に説明しました。

今回はコエンザイムQ10の強力な抗酸化作用について説明したいと思います。



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コエンザイムQ10は自らも強力な抗酸化性を有しますが、

ビタミンEが抗酸化作用を発揮するのに不可欠な存在でもあります。

ビタミンEは体内の細胞に代わり、活性酸素によって酸化されます。

つまり、我々の細胞の身代わりになるわけですね。

しかし酸化されたビタミンEは細胞を傷つける力を持ち、

逆に、活性酸素による酸化を促進します。

コエンザイムQ10は酸化されたビタミンEを還元し、

安定したビタミンEに戻す作用があります。

ビタミンCにも酸化されたビタミンEを

安定したビタミンEに戻す作用があります。

しかしビタミンCは溶性、ビタミンEは溶性のため

それぞれ活性酸素と戦う場所が違うのです。

ビタミンCでは十分な効果は期待できないでしょう。

一方コエンザイムQ10は油分中でも働くので

酸化されたビタミンEを速やかに本来のビタミンEに戻します。

また、コエンザイムQ10は他のビタミンと違い、

体内で作られ、体外からも供給が可能な点が特徴的といえるでしょう。

しかしコエンザイムQ10の生成量は、20歳をピークに

40代で30%,80代では50%以上失われてしまいます。

コエンザイムQ10の摂取量は1日30~60mgが推奨されていますが

30mgのコエンザイムQ10を摂るには、イワシ6匹、牛肉では約1キロが必要です。

日々の食事からの摂取は難しいと言えます。

そのため”非常識な若さ”を保つためには

サプリメントによるコエンザイムQ10の補給が必要になります。



最後まで読んで頂いてありがとございます(o°▽°)o
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コメント
この記事へのコメント
こんにちはー。

コエンザイムQ10早速お取り寄せします。
若くなれたらいいな。

応援ぽち。
2007/03/03(土) 12:27 | URL | satomi #JalddpaA[ 編集]
>satomiさんへ
応援ありがとうございますm(__)m
”若さをたもつ”ってなんか抽象的で、効果がすぐには分からないけど、できることからコツコツやることが大切です♪
お互いがんばりましょう!
2007/03/03(土) 16:03 | URL | みのむし #-[ 編集]
こんばんは
みのむしさん、こんばんは。

牛肉1キロは無理ですよね。食事で足りない分をサプリで上手に補えばいいんですね。

応援して帰ります。また来ますね^^
2007/03/04(日) 00:18 | URL | haru #-[ 編集]
牛肉一キロか・・;
太ってしまいそうですねw
やっぱりサプリとかがてっとり早いのかなー♪

応援していきますねんv
またお邪魔しますぅ♪
2007/03/04(日) 10:37 | URL | 吹雪 #-[ 編集]
アリサです、お久しぶりです。
ミノムシさんの久しぶりです、アリサです。
ちょっと家庭の事情で2週間ほどブログが更新できませんでしたがまた再開したいと思います。是非よろしくお願いします。


それから、コテンザイムQ10って若さを保つのに必要だって今日始めて聞きましたよ!!まだまだ勉強不足ですね。
一日に必要な量を採るためにいわしを6匹か牛肉1kgなんて無理ですよ>_<


私もサプリをはじめようと思います。良い情報ありがとうございました♪最後に応援していきますね、ポチッポチッと♪
2007/03/04(日) 16:48 | URL | アリサ #5gbzx4wc[ 編集]
おはようございます。

今週も頑張りましょうー。

応援ぽち。
2007/03/05(月) 09:29 | URL | satomi #3/VKSDZ2[ 編集]
がんばりましょう♪
みのむしさん、こんにちは。
先日は相互リンクのお誘いありがとうございます。
早速私もリンクを貼らせて頂きました。
お互い応援しあってがんばりましょうね♪
応援ポチ。
また遊びに来ます。
2007/03/06(火) 15:17 | URL | tomo #-[ 編集]
こんにちは。

アドバイスありがとうございました。
参考にさせていただきます。

応援ぽち。
2007/03/06(火) 16:04 | URL | satomi #JalddpaA[ 編集]
>satomiさんへ
何事も続けることが大事です。辛くなったらチョット休んでもいいんです。
マイペースで頑張ろう♪

>tomoさんへ
相互リンクありがとうございます♪
一緒にがんばりましょうね!
2007/03/06(火) 22:08 | URL | みのむし #-[ 編集]
ダイエットしたい
食べやすいダイエット食品を探しています?!
2007/12/11(火) 03:06 | URL | yamada #mQop/nM.[ 編集]
ネットで買いやすいダイエット商品がある?
クレジットカードhttp://www.card-kings.com/でオンライン購入できるダイエット商品を、もしあれば紹介してね(^^)
2007/12/11(火) 03:11 | URL | マルコ #GHYvW2h6[ 編集]
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